Bilinçli farkındalığı oluşturan 3 bileşen nedir? Farkındalık meditasyonunun etkilerini nörolojik açıdan inceleyen çalışmalar, etkilerin dikkat düzenleme, beden farkındalığı ve duygu düzenleme bileşenlerine yönelik olduğunu göstermiştir. Bilinçli farkındalık nedir psikolojide? Bilinçli farkındalık, şu anda deneyimlediklerimize ve çevremizde olup bitenlere dikkat etme yeteneğidir. Bu şekilde, burada ve şimdi deneyimlediğimiz gerçeklikleri oldukları gibi anlayabilir ve bu farkındalıkla kendimizi içinde bulduğumuz durumda ne yapabileceğimizi keşfedebiliriz. Mental farkındalık nedir? Farkındalık, her an yaptığınız şeye tamamen dalmanıza olanak tanıyan bir farkındalık, odaklanma ve açıklık zihin durumudur. Farkındalık sayesinde, zorlayıcı düşünceler ve duygular üzerinizde daha az etkili bir rol oynamaya başlar. Bilinç ve farkındalık aynı şey mi?…
Yorum Bırak