Burun tıkanıklığı hangi hareketle açılır? Burnunuzu 25 saniyede açmak için önce dilinizin ucunu ağzınızın iç kısmındaki en yüksek noktaya değdirmeye çalışın. Orta ve işaret parmaklarınızı bir araya getirin ve kaşınızın ortasına ulaşana kadar ileri geri hareket ettirin. İlk iki adımı 20 saniye boyunca birbiri ardına yapın. Burun tıkanıklığı hangi pozisyonda geçer? Başınızı yüksekte tutun. Bu, mukusun başa doğru akmasına ve nefes almayı zorlaştırmasına neden olur. Bu muhtemelen sabahları sinüs ağrısıyla uyanmanıza neden olacaktır. Başınızı birkaç yastıkla yükseltmek, sinüslere giden dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Tıkalı burun nasıl açılır egzersiz? Burun egzersizleri tıkalı burnu rahatlatmanın bir diğer etkili yoludur. Burun deliklerinizi sıkıca…
Yorum Bırak